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水煮牛腩

水煮牛腩

barbaragayun

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我喜欢一切有嚼劲的东西,准确说是一切难啃的食物,鸡骨架、鱼头......我妈说这是我仗着自己年轻,有恃无恐的展示自己的一口好牙,总感觉骨头上的那一点点肉可比一大块的肉有滋有味得多。当然,我喜欢牛腩胜过牛里脊。吃腻了水煮牛肉,正好家里有牛腩,初次尝试,发现比牛里脊肉更和我胃口。
春天正是采摘各种野菜的好季节,我家附近的树林里有好多好多的野蒜苗,随便一采就是好大一袋,拿回家理得干干净净放在冰箱里,需要时加一点,能为菜肴添香不小呢。
主料
牛腩300克豆芽50克豆豉3克
高汤适量
辅料
蒜苗30克蒜末适量辣椒面适量
花椒粉适量干辣椒20克干花椒10克
郫县豆瓣酱10克香料适量姜片3片
蒜片5片洋葱半个葱头一小个
白胡椒粉适量食用油适量适量

水煮牛腩的做法,共15个步骤

水煮牛腩的做法图解1

1/15. 牛腩洗净切片,加上胡椒、盐腌制。

水煮牛腩的做法图解2

2/15. 干辣椒剪成段。

水煮牛腩的做法图解3

3/15. 豆芽铺在碗底。

水煮牛腩的做法图解4

4/15. 蒜苗叶切成5厘米左右的段。其余切成碎。

水煮牛腩的做法图解5

5/15. 锅中加油,放入姜片、蒜片、洋葱、葱头炒香。

水煮牛腩的做法图解6

6/15. 加入豆豉。

水煮牛腩的做法图解7

7/15. 加入干辣椒、干花椒和各种香料。

水煮牛腩的做法图解8

8/15. 加入豆瓣炒。

水煮牛腩的做法图解9

9/15. 加入牛肉片炒至牛肉出油。

水煮牛腩的做法图解10

10/15. 加入高汤煮至牛肉至自己喜欢的熟度。

水煮牛腩的做法图解11

11/15. 加入蒜末段略煮。

水煮牛腩的做法图解12

12/15. 装入铺了豆芽的碗中。

水煮牛腩的做法图解13

13/15. 上面撒上盐、花椒粉和辣椒面。

水煮牛腩的做法图解14

14/15. 再撒上蒜末、蒜苗碎、干辣椒、干花椒。

水煮牛腩的做法图解15

15/15. 锅中烧热油,浇在上面即可。

小窍门

1、下面的蔬菜可以先烫一下或者炝炒一下。
2、蒜末最好是手剁的,这样的出水比较少,颗粒完整的高,口感更好。
3、也可以先加水再加牛腩。
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营养信息

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  • 水煮牛腩热量992 千卡
  • 脂肪13.29 克
  • 蛋白质67.26 克
  • 碳水化合物60.25 克
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