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水煮鱼

水煮鱼

YesId云云

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主料
青鱼或草鱼一条半截莴笋一根
黄豆芽5毛钱的
辅料
郫县豆瓣两大勺适量花椒一大把
适量大蒜适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/5. 把鱼肉切片,生粉,水,盐一小勺,蛋清一个,加点水,顺一个方向拌匀,充分吸收水分。

水煮鱼的做法图解2

2/5. 剩下鱼骨鱼头切段,同样方法腌制一下,对了料酒不可少,第一步鱼片腌制也是一样,刚才忘写了。好了现在做别的

3/5. 垫底的蔬菜我用的是藕,切条,莴笋切条,黄豆芽抄水垫最下面,接着是藕条莴笋条出水垫第二层

4/5. 接着锅烧热,油一定要多,比平时做菜多两到三倍,放入两勺郫县豆瓣,一大把花椒,葱姜蒜段爆香,注水,水开后放入鱼骨段,由于腌制过,很好烧,开火后两三分钟差不多就可以了,抄起来入盘,依次放入腌制好的鱼片,在锅里抖散开来,水开再煮两分钟,连汤带鱼全部装盘

水煮鱼的做法图解5

5/5. 最后一步,在鱼上面撒一层孜然和辣椒粉,摆好葱段,有香菜更好,家里有花椒面或者胡椒粉都可以撒一点,锅里烧热油,浇入,滋啦一声香,开动吧!不需要加盐,因为豆瓣很咸,而且鱼的腌制中已经放入了盐了!起锅时可以撒点鸡精

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营养信息

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  • 水煮鱼热量334 千卡
  • 脂肪0.99 克
  • 蛋白质8.2 克
  • 碳水化合物21.889999 克
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