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酱烧茄子土豆 留学生必备菜

酱烧茄子土豆 留学生必备菜

笑蕾

笑蕾

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主料
茄子一大个土豆两个不大不小的龙虾丸六个
辅料
酱油适量豆瓣酱适量蒜末适量

酱烧茄子土豆 留学生必备菜的做法,共7个步骤

酱烧茄子土豆 留学生必备菜的做法图解1

1/7. 蒜拍碎 茄子土豆洗干净 切块 丸子化冻然后切两半 有强迫症的童鞋不要怪我哈哈

2/7. 橄榄油趁锅不热就要倒 然后放蒜末爆香

3/7. 放入白砂糖 炒一炒 然后放丸子 炒一炒 然后放土豆块炒 加一点酱油上色

4/7. 土豆上色后 加茄子 豆瓣酱一大勺 加适量水

5/7. 接下来的任务就是盖上盖子焖啊焖

酱烧茄子土豆 留学生必备菜的做法图解6

6/7. 看汁焖的差不多了 茄子也软了 土豆也熟了 就可以出锅了

酱烧茄子土豆 留学生必备菜的做法图解7

7/7. 喜欢吃软土豆的可以多吨一会儿 再放一张成品图

小窍门

我这个是四人份的所以量多 材料多少大家可以自己看着办 我就是后悔没买一把豆角啊啊啊啊要不然会更美味的!! 我放了豆瓣酱就没放盐 喜欢咸一些配米饭吃的就放一点盐就好了

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营养信息

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  • 酱烧茄子土豆 留学生必备菜热量289 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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