| 主料 | ||
| 土豆2个 | 萝，火腿2条 | 牛奶1毫升 |
土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 先把土豆洗干净，切小块，
2/3. 把蒸好土豆弄成土豆泥，到入牛奶搅拌
3/3. 把萝卜切成小块，和火腿 ，水烧开烫一下就好，放入土豆泥里面
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| 主料 | ||
| 土豆2个 | 萝，火腿2条 | 牛奶1毫升 |
1/3. 先把土豆洗干净，切小块，
2/3. 把蒸好土豆弄成土豆泥，到入牛奶搅拌
3/3. 把萝卜切成小块，和火腿 ，水烧开烫一下就好，放入土豆泥里面
吃土豆100克，热量76千卡
相当于山地车9分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于俯卧撑11分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于大提琴21分钟消耗的热量...
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