| 主料 | ||
| 面粉一小碗适量 | 鸡蛋两个适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺适量 | 白糖两勺适量 | 淡奶两勺适量 |
| 淀粉一勺适量 | ||
鸡蛋饼的做法，共2个步骤
1/2. 煎好之后卷起来放入盘中
2/2. 淋上番茄酱即可……配上小米粥！营养早餐
小窍门
淡奶可放也可以不放，看自己口味加糖……喜欢甜的可以多放糖！不喜欢甜可以少放！一定要小火煎！
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| 主料 | ||
| 面粉一小碗适量 | 鸡蛋两个适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺适量 | 白糖两勺适量 | 淡奶两勺适量 |
| 淀粉一勺适量 | ||
1/2. 煎好之后卷起来放入盘中
2/2. 淋上番茄酱即可……配上小米粥！营养早餐
淡奶可放也可以不放，看自己口味加糖……喜欢甜的可以多放糖！不喜欢甜可以少放！一定要小火煎！
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于扎马步36分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于挖煤46分钟消耗的热量...
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扬州炒饭