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无添加-土豆泥

无添加-土豆泥

Max616

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深重《深夜厨房》的毒,于是学着做了土豆泥。
主料
土豆2个胡萝卜半根黄瓜半根
辅料
适量牛奶适量橄榄油适量
胡椒粉适量

无添加-土豆泥的做法,共5个步骤

无添加-土豆泥的做法图解1

1/5. 准备好食材,土豆去皮切小块。如锅加水煮软烂。

无添加-土豆泥的做法图解2

2/5. 胡萝卜和黄瓜切成小丁,并加入少量食盐腌制。

无添加-土豆泥的做法图解3

3/5. 土豆煮好后关火,捣成泥状。边捣边加入适量的牛奶,喜欢奶味重的同学可以多加,再加入适量的食盐。

无添加-土豆泥的做法图解4

4/5. 腌制好的黄瓜丁和胡萝卜丁滤掉水分,倒入土豆泥中拌均,尝下咸淡,再看是否需要加盐。最好调入橄榄油和适量胡椒粉,拌均后放入冰箱冷藏即可!

无添加-土豆泥的做法图解5

5/5. 要夏日里来一份冰冰凉凉的土豆泥,很幸福!

小窍门

没有加沙拉酱或蛋黄酱之类的调味品,因为想吃食物最原始的味道,这样清清淡淡才够营养健康!

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营养信息

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  • 无添加-土豆泥热量295 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物28.9 克
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