| 主料 | ||
| 青菜，鸡蛋，梅豆适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐调料酱油适量 | ||
蛋炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 鸡蛋翻炒盛出，梅豆切丝翻炒然后放入蒸好的米饭翻炒，加入适量调料青菜，在把鸡蛋加入翻炒均匀即可
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| 主料 | ||
| 青菜，鸡蛋，梅豆适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐调料酱油适量 | ||
1/1. 鸡蛋翻炒盛出，梅豆切丝翻炒然后放入蒸好的米饭翻炒，加入适量调料青菜，在把鸡蛋加入翻炒均匀即可
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于郑多燕减肥操28分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
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