| 主料 | ||
| 绿豆适量 | 银耳适量 | 百合适量 |
绿豆百合银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 煲汤前，将绿豆用清水浸泡半钟头，银耳泡发分离，然后把新鲜百合掰开洗干净，最后把三种食材一起放入炖锅加适量的水（份量均按个人喜好）。大约两个小时汤就煲好了，然后按照个人口味加红糖或者冰糖或者不加……
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| 主料 | ||
| 绿豆适量 | 银耳适量 | 百合适量 |
1/1. 煲汤前，将绿豆用清水浸泡半钟头，银耳泡发分离，然后把新鲜百合掰开洗干净，最后把三种食材一起放入炖锅加适量的水（份量均按个人喜好）。大约两个小时汤就煲好了，然后按照个人口味加红糖或者冰糖或者不加……
吃百合100克，热量166千卡
相当于烫衣服83分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于伸展操80分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于跑步41分钟消耗的热量...
麻辣香锅
三杯鸡
朝鲜冷面
奶黄包
红烧鱼
青椒土豆丝
回锅肉
糖醋鲤鱼
鱼香肉丝
油泼鱼
芝士面包
葱烧海参