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腊肉乱炖

腊肉乱炖

Ada相濡以沫

Ada相濡以沫

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最近不知道要吃什么了,正好厨房里剩了些各种乱七八糟的食材。干脆就一起炖着吃了吧。简单些.....(展开)
主料
四季豆200克土豆150克胡萝卜100克
辅料
食用油适量小葱适量生姜1片
大蒜籽3瓣味极鲜酱油适量白胡椒粉适量
辣黄豆酱1勺蚝油适量味精适量

腊肉乱炖的做法,共14个步骤

腊肉乱炖的做法图解1

1/14. 先准备一些腊肉用开水泡15-20分钟左右。

腊肉乱炖的做法图解2

2/14. 准备好所用食材。

腊肉乱炖的做法图解3

3/14. 胡萝卜土豆滚刀切块,四季豆用手掰段待用。

腊肉乱炖的做法图解4

4/14. 泡好的腊肉切片。姜蒜切片,小葱切段。

腊肉乱炖的做法图解5

5/14. 热锅倒油待油热后下姜蒜爆香。

腊肉乱炖的做法图解6

6/14. 倒进切好的腊肉。

腊肉乱炖的做法图解7

7/14. 一勺辣黄豆酱继续翻炒。

腊肉乱炖的做法图解8

8/14. 倒进准备好的四季豆翻炒。

腊肉乱炖的做法图解9

9/14. 四季豆变绿后倒进土豆胡萝卜翻炒。

腊肉乱炖的做法图解10

10/14. 倒适量味极鲜酱油进去。

腊肉乱炖的做法图解11

11/14. 适量蚝油继续翻炒,大约一勺的样子哦。(我用的是海天的鲜辣耗油)

腊肉乱炖的做法图解12

12/14.

倒适量开水进去,只要没过四季豆土豆便可。加适量白胡椒粉进去盖盖改中火焖煮。

腊肉乱炖的做法图解13

13/14.
中途加入适量味精盖盖继续焖煮。

腊肉乱炖的做法图解14

14/14. 15分钟后丢进准备好的葱段进去便可。

小窍门

(1)腊肉最好用五花的哦,这样炖出来的菜才有味道。(2)具体焖煮的时间也要根据土豆萝卜的大小来决定。(3)辣黄豆酱和耗油本身就很咸,最后要根据菜的咸淡来决定是否加盐。(4)四季豆一定要炖熟哦,半熟不熟的容易食物中毒。

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营养信息

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  • 腊肉乱炖热量199 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物29.5 克
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