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酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡

愫生活

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菠萝酸酸甜甜的,入菜很开胃。这道菠萝炒鸡,不仅保留了鸡肉的鲜香,加入了水果,味道更加鲜甜吃起来定会让人食欲大增....
主料
三黄鸡350克菠萝半个
辅料
洋葱半个油,盐适量青红椒适量
生粉适量白糖适量蕃茄汁适量

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法,共12个步骤

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解1

1/12. 青红椒,洋葱.三黄鸡洗净备用

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解2

2/12. 菠萝切成小块,泡盐水备用

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解3

3/12. 青红椒。洋葱切小块,鸡剁成小块备用

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解4

4/12. 剁好的鸡,加少许盐,生粉腌制五分钟

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解5

5/12. 腌制的鸡备用

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解6

6/12. 调酱汁:糖,蕃茄汁,醋,生粉,少许水,调成汁

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解7

7/12. 热锅热油

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解8

8/12. 把腌制鸡块放入锅煸炒

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解9

9/12. 煸炒成金黄色,盛出备用

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解10

10/12. 把切好的青红椒,洋葱,菠萝放入锅中、翻炒断生

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解11

11/12. 调好的酱汁倒入锅中

酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡的做法图解12

12/12. 倒炒好鸡倒入锅中,翻炒均匀就可以出锅了

小窍门

切好的菠萝用盐水浸泡一下味道更好。

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营养信息

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  • 酸酸甜甜的爱-菠萝炒鸡热量708 千卡
  • 脂肪9.72 克
  • 蛋白质19.04 克
  • 碳水化合物14.52 克
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