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烤箱版烤鱼

烤箱版烤鱼

猪Lin

猪Lin

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主料
草鱼2.5斤
辅料
少许胡椒粉少许玫然粉少许
生抽少许辣椒适量芹菜适量
洋葱适量豆芽适量适量
适量好人家水煮鱼一包

烤箱版烤鱼的做法,共6个步骤

1/6. 鱼清洗好进行腌制,盐,胡椒粉,生抽,姜片,玫然粉混合腌制一个钟入味。

2/6. 洋葱一半烤盘垫底,把鱼沥干水分放上烤盘,加点油进行烤制,250度30分,看时间把鱼烤到焦黄为止。

3/6. 做汤底,将好人家酱料放油锅上翻炒,加上开水烧开后倒起来待用。

4/6. 将辣椒,洋葱,芹菜爆香。炒好放进另一个烤盘。

5/6. 将烤好的鱼放在铺了洋葱辣椒芹菜的烤鱼盆上,把汤底倒进来撒上葱断。

6/6. 把做好的烤鱼放上烤鱼炉继续烹煮,期间可以加点自己喜欢的素菜,我用的是酒精,很浪费,一餐饭下来要6个酒精棉。

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营养信息

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  • 烤箱版烤鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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