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把子肉

把子肉

海洋mn

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徐州地区很受欢迎的一道菜,按自己的口味略加改动,增加了点甜味和辣味。
主料
五花肉500克排骨酱30克
辅料
金针菜100克小素鸡1根鹌鹑蛋20只
绞肉150克白干2块海带花100克
小面筋包12只菜心适量老抽30克
糖、盐、鸡精适量适量桂皮适量
八角适量香叶适量干辣椒适量
适量

把子肉的做法,共15个步骤

把子肉的做法图解1

1/15. 准备好各种配料:金针菜,海带花,小素鸡,白干,鹌鹑蛋,小面筋包。

把子肉的做法图解2

2/15. 五花肉放入锅中煮至断生。

把子肉的做法图解3

3/15. 捞出在表面抹上老抽。

把子肉的做法图解4

4/15. 入油锅炸至金黄色。

把子肉的做法图解5

5/15. 切成大片。

把子肉的做法图解6

6/15. 白干切竖条,切至白干厚度的四分之三,不要切断,让其底部相连。

把子肉的做法图解7

7/15. 翻过来,切斜条,同样也是切到白干厚度的四分之三处,不要切断。

把子肉的做法图解8

8/15. 轻轻拉开,就形成了网状的兰花干了。

把子肉的做法图解9

9/15. 小面筋包有手戳一个小口。

把子肉的做法图解10

10/15. 绞肉加葱姜、盐、鸡精搅拌上劲,挤入面筋包中。

把子肉的做法图解11

11/15. 把兰花干、鹌鹑蛋、小素鸡片入油锅炸黄,和所有原料一起码入沙煲中。

把子肉的做法图解12

12/15. 炒锅加少许油烧热,加入葱姜、干椒【不喜欢辣就不放】,桂皮、香叶、八角煸香,加入煮肉的汤汁,调入老抽,排骨酱,盐,糖,鸡精,调好口味。

把子肉的做法图解13

13/15. 把调好的卤汁倒入沙煲中。

把子肉的做法图解14

14/15. 盖上盖子,小火慢炖1.5-2小时。

把子肉的做法图解15

15/15. 搭配点烫熟的菜心,健康味美。

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营养信息

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  • 把子肉热量2585 千卡
  • 脂肪53.33 克
  • 蛋白质13.27 克
  • 碳水化合物31 克
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