| 主料 | ||
| 土豆200克 | 胡萝卜丁60克 | 青瓜丁170克 |
| 火腿丁60克 | 甜玉米35克 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 沙拉酱适量 | |
土豆泥沙拉的做法，共4个步骤
1/4. 土豆洗净切片，上锅蒸30分钟
2/4. 蒸土豆的同时把其他配菜切成丁
3/4. 整好的土豆磨成细腻的土豆泥
4/4. 把火腿胡萝卜青瓜甜玉米加入土豆泥。再拌上盐和沙拉酱，就搞定了！
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吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于抄写39分钟消耗的热量...
吃甜玉米100克，热量105千卡
相当于练武术8分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
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