| 主料 | ||
| 排骨500克 | 莲藕500克 | |
| 辅料 | ||
| 姜1块 | ||
莲藕排骨汤的做法，共1个步骤
1/1. 排骨洗净焯水后放入炖锅，加1500ml水，姜炖煮，水开后关小火炖煮1.5小时，莲藕洗净切滚刀下锅，炖煮30分钟即可。
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| 主料 | ||
| 排骨500克 | 莲藕500克 | |
| 辅料 | ||
| 姜1块 | ||
1/1. 排骨洗净焯水后放入炖锅，加1500ml水，姜炖煮，水开后关小火炖煮1.5小时，莲藕洗净切滚刀下锅，炖煮30分钟即可。
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于芭蕾舞15分钟消耗的热量...
吃排骨汤
吃排骨100克，热量264千卡
相当于操作88分钟消耗的热量...
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