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春笋玉米排骨汤

春笋玉米排骨汤

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四季都很适合 我最喜欢的汤 既有肉又有菜 玉米还可以当主食 很适合减肥的时候吃 玉米的粗纤维也有保健的功效
主料
排骨15块玉米2个春笋5块
辅料
大葱5段5片6克
花椒8粒料酒1勺

春笋玉米排骨汤的做法,共8个步骤

春笋玉米排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨在超市可以让销售人员给你切成小块 我选的是小排 也可选腔骨 然后泡2小时 把血水都泡出去 也可以去腥 然后洗干净

春笋玉米排骨汤的做法图解2

2/8. 玉米洗净 把它们切成小块 小心自己的手

春笋玉米排骨汤的做法图解3

3/8. 春笋 超市有卖成袋的 也可以买冬笋 我喜欢吃嫩的哈哈 洗净 切成滚刀块

春笋玉米排骨汤的做法图解4

4/8. 将排骨焯水 一定凉水下锅 搁几粒花椒能很好的去除排骨的腥味 再倒入一勺料酒

春笋玉米排骨汤的做法图解5

5/8. 把排骨拣到炖锅里 有个窍门 开着火拿筷子一块一块的拣出来 这样就不会沾到血沫子 然后把笋和玉米还有切好的葱姜放入锅中

春笋玉米排骨汤的做法图解6

6/8. 倒水 记得一定要是热水 要是冷水排骨的口感就不好了 大火烧开 然后改小火 炖1个小时

春笋玉米排骨汤的做法图解7

7/8. 加入少许盐 在炖30分钟 之所以后放盐是因为先放盐的话肉很不容易烂

春笋玉米排骨汤的做法图解8

8/8. 出锅 准备享用美美的汤吧

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营养信息

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  • 春笋玉米排骨汤热量1599 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物28.44 克
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