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芦蒿炒腊肉

芦蒿炒腊肉

Msquit私家小厨

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芦蒿以鲜嫩茎杆供食用,清香、鲜美,脆嫩爽口,营养丰富。芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿配腊肉,可以解腊肉的油腻。
主料
湖南腊肉半块芦蒿(也可以使用香芹或蒜苗)一把朝天椒8个
大蒜3瓣姜片5片
辅料
1/4勺料酒1勺生抽1勺

芦蒿炒腊肉的做法,共10个步骤

芦蒿炒腊肉的做法图解1

1/10. 半块腊肉放冷水锅中煮15分钟后至筷子可以插进去,捞出备用

芦蒿炒腊肉的做法图解2

2/10. 芦蒿洗净切长段

芦蒿炒腊肉的做法图解3

3/10. 朝天椒切小段,姜切片,蒜切小块

芦蒿炒腊肉的做法图解4

4/10. 煮好的腊肉切薄片

芦蒿炒腊肉的做法图解5

5/10. 锅中放少许油,小火热锅

芦蒿炒腊肉的做法图解6

6/10. 放入辣椒、蒜、姜煸香

芦蒿炒腊肉的做法图解7

7/10. 放入芦蒿段,转大火翻炒

芦蒿炒腊肉的做法图解8

8/10. 放入腊肉片,翻炒

芦蒿炒腊肉的做法图解9

9/10. 加入盐(少量是因为腊肉本身是咸的)、料酒、生抽,翻炒1分钟后出锅

芦蒿炒腊肉的做法图解10

10/10. 盛盘即可

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营养信息

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  • 芦蒿炒腊肉热量443 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物87.9 克
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