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山药四物汤

山药四物汤

空心菜

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主料
佛手山药150克红枣50克山楂80克
枸杞20克
辅料
冰糖60克800毫升

山药四物汤的做法,共7个步骤

山药四物汤的做法图解1

1/7. 山药去皮切块。

山药四物汤的做法图解2

2/7. 山楂切去两头,用筷子的大头去核。

山药四物汤的做法图解3

3/7. 红枣和枸杞清洗干净;将红枣和山楂倒入汤锅中,加水加冰糖先煮。

山药四物汤的做法图解4

4/7. 水开后,转小火煮15分钟左右。

山药四物汤的做法图解5

5/7. 加入山药块煮10分钟。

山药四物汤的做法图解6

6/7. 再放枸杞煮5分钟左右。

山药四物汤的做法图解7

7/7. 撇去浮沫,即可盛出吃,酸酸甜甜味道超好。

小窍门

1、山药削皮时记得戴上一次性手套,粘液沾到皮肤上,会刺激皮肤,奇痒难忍,切记。
2、山药因品种的不同,削皮后有些会氧化,有些不会,佛手山药削皮后与空气接触特别容易变色,经验不足,我操作时便遇到了此问题,削皮最好用非金属材质的刀,比如陶瓷刀,同时削皮切块后迅速浸入淡盐水中可延缓变色。

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营养信息

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  • 山药四物汤热量262 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物153.9 克
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