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自制烤鱼

自制烤鱼

sarah睡莲

sarah睡莲

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这两年外面满街小店门口都是烤鱼的广告。吃货总挡不住诱惑,吃了几回爱上这味,觉得也不会很难煮,决定自个来,没想到味道不错,不比外面的差。煮法也不难,写出来给大家参考。
主料
草鲤鱼850克鱿鱼4只金针菇80克
海鲜菇100克黄瓜1条
辅料
2勺干辣椒4个花椒1勺
烧烤粉3勺豆瓣酱3勺鸡精少许
白糖少许

自制烤鱼的做法,共12个步骤

自制烤鱼的做法图解1

1/12. 主副材 :草鲤鱼、黄瓜、金针菇、鱿鱼

自制烤鱼的做法图解2

2/12. 鱼处理后刮花刀,用盐摸全身,倒少许老酒腌制去腥。同时要用架子架空好沥干水份。

自制烤鱼的做法图解3

3/12. 辅料合影。金针菇,黄瓜,藕,鱿鱼,海鲜菇。

自制烤鱼的做法图解4

4/12. 豆瓣酱

自制烤鱼的做法图解5

5/12. 调味料。

自制烤鱼的做法图解6

6/12. 把鱼放在烤架下面用托盘垫这。烤箱温度用上下温度180烤25分钟,注意烤箱温度。不要烤胡了。

自制烤鱼的做法图解7

7/12. 烤鱼略微有微黄,从烤箱取出,倒上烧烤粉,两面都要均匀撒上,入味。重新放进烤箱烤15分钟即可。这时鱼已味香酥脆,已经很好吃了。

自制烤鱼的做法图解8

8/12. 这是烤好的鱼。成品图

自制烤鱼的做法图解9

9/12. 起油锅放入蒜头,葱,干红辣椒,花椒爆炒香味。

自制烤鱼的做法图解10

10/12. 倒入豆瓣酱,炒开。

11/12. 倒入焯水过的辅料。金针菇,鱿鱼,黄瓜,海鲜菇,翻炒几下入味后起锅。上图没拍以后再补上。

自制烤鱼的做法图解12

12/12. 鱼先放进烤盘,然后把翻炒后辅料到入烤盘(没有盛鱼的盆)汤汁略盖住鱼,更有味道。

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营养信息

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  • 自制烤鱼热量300 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物78.4 克
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