| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 海苔片5片 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | ||
海苔蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 煮好的米饭放入冰箱冷藏一晚。
2/5. 鸡蛋打匀，加少许盐。
3/5. 将冷藏的米饭倒入蛋液，拌均匀，确保每粒米饭都裹上蛋液。
4/5. 开火，倒少许油，将蛋液米饭倒入。
5/5. 快炒好时，将海苔片撕碎加入，翻炒。
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| 盐少许 | ||
1/5. 煮好的米饭放入冰箱冷藏一晚。
2/5. 鸡蛋打匀，加少许盐。
3/5. 将冷藏的米饭倒入蛋液，拌均匀，确保每粒米饭都裹上蛋液。
4/5. 开火，倒少许油，将蛋液米饭倒入。
5/5. 快炒好时，将海苔片撕碎加入，翻炒。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于儿童足球20分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于冰上曲棍球21分钟消耗的热量...
吃海苔100克，热量177千卡
相当于骑摩托车71分钟消耗的热量...
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