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黄豆酱土豆泥

黄豆酱土豆泥

ζ9

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一碗粥,一碟酱土豆,浓郁郁的东北味道。。。盘子丑了点,晚上拍照也不是很清楚,大伙凑合着
主料
土豆适量大葱适量
辅料
海天黄豆酱适量鸡精或者味精少许

黄豆酱土豆泥的做法,共5个步骤

黄豆酱土豆泥的做法图解1

1/5. 土豆削皮,切大块,水煮

黄豆酱土豆泥的做法图解2

2/5. 葱切段,用手撕成条,

黄豆酱土豆泥的做法图解3

3/5. 土豆多煮一会,捞到小盆中,用合适的东西碾成泥,(不用完全弄碎,有点块也可以)本人用一次性手套抓散的

黄豆酱土豆泥的做法图解4

4/5. 倒入适量的海天黄豆酱(个人觉得海天的黄豆酱会偏甜一些,就不用放糖了),大葱放入,再次用手抓匀,

黄豆酱土豆泥的做法图解5

5/5. 吃不惯东北大葱的辣,可以改成小香葱哦,大功告成,酱多一点,咸一点,配一碗大米粥,绝对低热量,减肥的mm可以试试哦

小窍门

大葱选择粗点的,个人觉得粗的会比较辣,切段后一定要用手撕成条,这样才会有浓郁的大葱味儿

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营养信息

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  • 黄豆酱土豆泥热量242 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物23.7 克
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