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竹笋炖排骨

竹笋炖排骨

蔬菜苞苞

蔬菜苞苞

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主料
排骨300克竹笋1棵
辅料
姜丝适量蒜片适量适量
鸡精适量

竹笋炖排骨的做法,共13个步骤

竹笋炖排骨的做法图解1

1/13. 竹笋洗净

竹笋炖排骨的做法图解2

2/13. 竹笋切片

竹笋炖排骨的做法图解3

3/13. 水开后,加入适量的盐,倒入竹笋焯下水。

竹笋炖排骨的做法图解4

4/13. 锅里的水开后,加点盐,倒入笋焯水片刻。

竹笋炖排骨的做法图解5

5/13. 将竹笋捞出备用。

竹笋炖排骨的做法图解6

6/13. 排骨用热水洗净,装盘备用。

竹笋炖排骨的做法图解7

7/13. 热锅下油,倒入蒜和姜丝爆香。

竹笋炖排骨的做法图解8

8/13. 倒入排骨翻炒。

竹笋炖排骨的做法图解9

9/13. 一直把血水炒干,直到锅里都是油为止。

竹笋炖排骨的做法图解10

10/13. 倒入竹笋翻炒均匀,加入适量的盐。

竹笋炖排骨的做法图解11

11/13. 倒入适量的清水,没过排骨。

竹笋炖排骨的做法图解12

12/13. 大火烧开后,转小火慢炖。

竹笋炖排骨的做法图解13

13/13. 小火慢炖到汤汁收干,加入适量的鸡精,即可出锅~

小窍门

1,竹笋切片后,最好放到加了盐的开水里,焯水片刻。这样口感较好,没有涩味。
2,单吃竹笋后, 心里有一种很寡的感觉,所以,做笋时,最好加点肉~
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营养信息

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  • 竹笋炖排骨热量836 千卡
  • 脂肪20.85 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物22.95 克
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