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莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

鱼尾巴75

鱼尾巴75

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主料
莲藕500克排骨750克红萝卜250克
辅料
蜜枣2颗1大块

莲藕排骨汤的做法,共9个步骤

莲藕排骨汤的做法图解1

1/9. 把所有材料准备好。

莲藕排骨汤的做法图解2

2/9. 排骨洗干净,切成长度约6厘米左右的在块。

莲藕排骨汤的做法图解3

3/9. 放进煮开水的锅中焯一下,以逼出污血。

莲藕排骨汤的做法图解4

4/9. 取出,用流动清水冲去浮沫,并沥干水分备用。

莲藕排骨汤的做法图解5

5/9. 莲藕去皮,切成块。

莲藕排骨汤的做法图解6

6/9. 红萝卜去皮,切块。

莲藕排骨汤的做法图解7

7/9. 姜去皮,用刀背轻轻拍一下,蜜枣洗干净备用。

莲藕排骨汤的做法图解8

8/9. 汤锅中注入适量清水,倒入所有准备好的材料。

莲藕排骨汤的做法图解9

9/9. 大火煮开,转中小火继续煮沸1.5小时左右即可。

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营养信息

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  • 莲藕排骨汤热量2405 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物23.53 克
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