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胡萝卜炖羊排

胡萝卜炖羊排

坨坨妈18

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羊肉既能抵御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,加上暖胃益气补裨的胡萝卜,这道菜无疑是暖身御寒的上选菜品。
主料
羊排1000克胡萝卜500克
辅料
生姜30克干尖椒10克花椒5克
香叶少许草果少许八角少许
桂皮少许橙皮少许陴县豆瓣25克
剁椒酱10克植物油60克1勺半
鸡精少许料酒30克适量

胡萝卜炖羊排的做法,共10个步骤

胡萝卜炖羊排的做法图解1

1/10. 羊排改刀剁成一寸长左右的段;

胡萝卜炖羊排的做法图解2

2/10. 生姜切片,干尖椒花椒等作料置于盘中备用;

胡萝卜炖羊排的做法图解3

3/10. 炒锅入油烧至八成热,下入生姜、干尖椒、花椒和八角等香料煸香;

胡萝卜炖羊排的做法图解4

4/10. 然后下入豆瓣酱和剁椒酱炒出红油;

胡萝卜炖羊排的做法图解5

5/10. 下入羊排爆至断生,然后加入料酒烹香;

胡萝卜炖羊排的做法图解6

6/10. 加入没过羊排的水;

胡萝卜炖羊排的做法图解7

7/10. 转入高压锅中,盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,炖20分钟;

胡萝卜炖羊排的做法图解8

8/10. 将高压锅中的羊排倒回炒锅中,加入盐、去皮切成大块的胡萝卜

胡萝卜炖羊排的做法图解9

9/10. 炒匀后盖上锅盖小火再焖十五分钟;

胡萝卜炖羊排的做法图解10

10/10. 收水至八成干时关火,加少量鸡精调味即可。

小窍门

1.羊肉本身腥膻味重,加料酒和辣味作料炖烧可掩盖那种味道,如果不喜欢吃辣的朋友,建议把羊肉过沸水抄一下,再下锅加料酒、葱姜等其他作料红烧,同样可去除腥味;
2.烹制羊肉时盐不可早放,以免肉质变老,口感不鲜美;
3.胡萝卜要后放,不要和羊排一起入高压锅,以免胡萝卜过烂,而羊排还没熟。

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营养信息

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  • 胡萝卜炖羊排热量2215 千卡
  • 脂肪10.36 克
  • 蛋白质25.42 克
  • 碳水化合物8.8 克
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