| 主料 | ||
| 两颗鸡蛋适量 | 虾仁适量 | 火腿罐头适量 |
| 洋葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 盐适量 | |
鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 把洋葱和火腿切丁 和虾仁放在碗里
2/4. 打入两颗鸡蛋适量盐搅拌
3/4. 橄榄油倒入平地锅中 加热后放入鸡蛋 注意油温
4/4. 成型后翻面 一分钟即可
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| 主料 | ||
| 两颗鸡蛋适量 | 虾仁适量 | 火腿罐头适量 |
| 洋葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 盐适量 | |
1/4. 把洋葱和火腿切丁 和虾仁放在碗里
2/4. 打入两颗鸡蛋适量盐搅拌
3/4. 橄榄油倒入平地锅中 加热后放入鸡蛋 注意油温
4/4. 成型后翻面 一分钟即可
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于踩水68分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于棒球10分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于种草57分钟消耗的热量...
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