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四季豆炒腊肉

四季豆炒腊肉

花雨曼陀罗

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主料
腊肉300克四季豆300克
辅料
适量

四季豆炒腊肉的做法,共8个步骤

四季豆炒腊肉的做法图解1

1/8. 原料图。

四季豆炒腊肉的做法图解2

2/8. 腊肉用温热水洗净,肥瘦切开,放高压锅蒸熟备用。

四季豆炒腊肉的做法图解3

3/8. 四季豆去筋洗净切斜段,腊肉切片,肥瘦分开。

四季豆炒腊肉的做法图解4

4/8. 炒锅烧热,不放油,下肥肉部分小火煸炒至透明出油。

四季豆炒腊肉的做法图解5

5/8. 下瘦肉略炒,盛出备用。

四季豆炒腊肉的做法图解6

6/8. 利用腊肉油将四季豆炒至表皮起皱断生,放盐炒匀。

四季豆炒腊肉的做法图解7

7/8. 放入炒好的腊肉。

四季豆炒腊肉的做法图解8

8/8. 翻炒均匀即可出锅。

小窍门

1、腊肉很咸,但四季豆不容易入味,所以需要分开炒制,将盐下在四季豆里炒匀了再和腊肉混合。
      2、四季豆一定要彻底炒熟,否则会中毒。
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营养信息

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  • 四季豆炒腊肉热量2148 千卡
  • 脂肪68.3 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物5.3 克
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