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玉米莲藕排骨汤

玉米莲藕排骨汤

疯疯癫癫小情绪

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看着他吃的一点也不剩,瞬间觉得幸福
主料
排骨500克莲藕1节玉米1个
辅料
1块适量葱花适量

玉米莲藕排骨汤的做法,共4个步骤

1/4. 排骨,玉米,莲藕切块,姜切片,葱大概0.5cm

2/4. 排骨在沸腾的水里煮5分钟,捞起

3/4. 在干净的锅中加入适量的清水,姜片,煮至沸腾,加入排骨,大约半个小时放入莲藕,玉米,煮至沸腾关小火20分钟

玉米莲藕排骨汤的做法图解4

4/4. 最后放盐起锅加入葱花(因有人不爱葱花,就没有放啦)

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营养信息

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  • 玉米莲藕排骨汤热量1853 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物41.93 克
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