主料 | ||
猪里脊肉1条(约500)克 | ||
辅料 | ||
叉烧酱适量 | 姜3片 | 大蒜3瓣 |
蜂蜜1汤匙 | 水1汤匙 | 色拉油适量 |
1/13. 准备里脊肉。
2/13. 把里脊肉洗净分成三段。并用牙签在肉上扎上许多的小洞。
3/13. 然后倒入叉烧酱和姜片、蒜片。
4/13. 把叉烧酱反复揉搓使肉入味。
5/13. 然后再把肉装入食品袋内放入冰箱冷藏腌制24小时。
6/13. 肉腌好后取出,拣去姜片、蒜片。
7/13. 空气炸锅180度预热5分钟。
8/13. 然后在炸篮底部刷上一层色拉油。
9/13. 把腌好的里脊肉摆入。
10/13. 再在肉的表面刷一遍叉烧酱。
11/13. 把炸篮放入空气炸锅中180度炸烤10分钟。
12/13. 10分钟后取出炸篮,把里脊肉翻面,在上面再刷一层叉烧酱,继续送入炸锅炸烤10分钟。
13/13. 好了,取出炸篮可以看到香喷喷的叉烧肉已经炸烤好了。
1、在第二个10分钟时要经常取出炸篮看看,以免炸糊。
2、在肉上用牙签扎小洞是为了让肉更好的腌制入味。