一个蔬菜鸡蛋饼几乎包含了人体所需的基本营养，做法简单，变化多样，百吃不厌。
| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 有机全麦粉20克 | 藕粉10克 |
| 萝卜丝适量 | 土豆丝适量 | 紫甘蓝适量 |
| 小麦草适量 | 盐适量 | 橄榄油适量 |
萝卜丝土豆鸡蛋饼的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料，萝卜刨丝，土豆切丝，鸡蛋打散，面粉与藕粉先用少量的水搅拌成面糊。
2/6. 所有材料搅拌均匀
3/6. 平底锅放少许油，面糊摊平，小火至面糊凝固。
4/6. 翻面
5/6. 出锅装盘
6/6. 成品
小窍门
土豆丝可以事先在开水锅中烫一下断生。
点赞(8574)
分享到：
土豆鸡蛋饼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11367人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 萝卜丝土豆鸡蛋饼热量419 千卡
- 脂肪109.81 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物112.62 克
相关知识
- 1如何挑选橄榄油_橄榄油的制作技巧
- 2橄榄油的功效与作用_橄榄油的食用禁忌
- 3鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 4鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 5阳痿早泄食疗法 韭菜鸡蛋饼
- 6六款花样鸡蛋饼美味减肥早餐饮食
- 7萝卜的选购技巧_萝卜的保存方法_萝卜的制作技巧
- 8萝卜的功效与作用_萝卜的适合体质_萝卜的食用禁忌
- 9藕粉的选购_藕粉的存储_藕粉的制作技巧_藕粉的使用效果
- 10藕粉的功效与作用_藕粉的适合体质_藕粉的适用人群
- 11土豆的选购_土豆的存储_土豆的保存方法_土豆的制作技巧_土豆的食用方法
- 12土豆的功效与作用_土豆的营养价值_土豆的适合体质_土豆的食用禁忌
- 13紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
- 14紫椰菜的选购技巧_紫甘蓝的存储_紫甘蓝的烹饪小技巧
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于擦洗地板38分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于踮脚4分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于水中柔软体操68分钟消耗的热量...
油条
醋溜土豆丝
红烧茄子
青椒炒鸡蛋
土豆泥
家常豆腐
梅菜扣肉
赛螃蟹
蛤蜊蒸蛋
红烧肉
香辣蟹
汉堡
