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水煮鱼

水煮鱼

tiantian2yu

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家里人吃的口味不重,算是改良版,喜欢重口味的可以自行加料。我做菜一般不放味精鸡精,不要怀疑我忘了,需要加的在菜做好关火后放入再炒几下就行了。
主料
鲤鱼半条白萝卜半根
辅料
蒜头适量适量洋葱适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/5. 鱼头切开,鱼骨剔出,鱼肉切片。分别用碗装起放入少量盐和淀粉拌匀,我还加了点白胡椒粉和耗油。

水煮鱼的做法图解2

2/5. 锅里放入约两勺茶油,烧热改小火放入鱼头两面煎黄,放入姜蒜洋葱略炒。

水煮鱼的做法图解3

3/5. 鱼头煎好倒入水没过鱼头,大火烧开改小火煮至汤汁显白,放入鱼骨和白萝卜片煮熟,再放入鱼籽,用筷子轻轻搅拌,可以尝下味道看是否需要加盐,如果喜欢辣的可以加辣椒。把煮好的鱼头鱼骨和萝卜捞出装在盘里,鱼汤留着,把鱼片倒入锅中,大火煮至鱼肉颜色变白即可关火。

水煮鱼的做法图解4

4/5. 锅里入少油,小火烧热放入切碎的蒜头和洋葱加干辣椒,入油锅微炒至香味关火。也可以加入花椒。

水煮鱼的做法图解5

5/5. 把炒香的蒜末等倒在鱼上,加入香葱。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量922 千卡
  • 脂肪4.199999 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物3.13 克
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