乱炖
| 主料 | ||
| 小排400克 | 玉米1个 | 莲藕1节 |
| 口蘑250克 | 胡萝卜1个 | |
| 辅料 | ||
| 红枣6个 | 姜1块 | 干红辣椒3个 |
| 13香1勺 | 黑芝麻1勺 | 料酒1勺 |
| 酱油1勺 | 大蒜5辦 | |
口蘑莲藕玉米胡萝卜排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料 把玉米胡萝卜剁块 莲藕切厚片 口蘑切片 把排骨放开水里焯一下 去掉血沫 捞出到盘里 放料酒腌一下
2/3. 锅里放一点油 放13香 大蒜 姜片 干红辣椒 炒香 放入排骨 加一勺酱油 放口蘑翻炒下 加入玉米 红萝卜 莲藕 红枣 黑芝麻一勺 加热水焖炖到熟 中间加热水
3/3. 加盐 关火
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营养信息
详细信息>>- 口蘑莲藕玉米胡萝卜排骨汤热量1177 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物80.63 克
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