| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋三个火腿肠一个适量 | |
| 辅料 | ||
| 小康牛肉酱适量 | 盐适量 | |
鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 加水和面，稀点，不能太厚
2/5. 鸡蛋打散，加盐，葱花，
3/5. 锅里倒油，摊好了饼，加鸡蛋液，
4/5. 翻面，涂牛肉酱
5/5. 卷起来，可以加生菜，黄瓜
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| 主料 | ||
| 面粉适量 | 鸡蛋三个火腿肠一个适量 | |
| 辅料 | ||
| 小康牛肉酱适量 | 盐适量 | |
1/5. 加水和面，稀点，不能太厚
2/5. 鸡蛋打散，加盐，葱花，
3/5. 锅里倒油，摊好了饼，加鸡蛋液，
4/5. 翻面，涂牛肉酱
5/5. 卷起来，可以加生菜，黄瓜
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于采花48分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于网球52分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于乘双连雪橇39分钟消耗的热量...
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