| 主料 | ||
| 菜花500克 | 西红柿2个 | 鸡蛋2个 |
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 生抽1勺 | 白糖少许 |
| 盐3克 | ||
番茄炒菜花的做法，共6个步骤
1/6. 菜花洗净后用开水烫一下取出备用
2/6. 西红柿切小丁备用
3/6. 摊鸡蛋备用
4/6. 锅热后放入少许油，放入姜末，煸香后下入西红柿，炒至粘稠。
5/6. 放入白糖少许，生抽1勺，继续炒，直到西红柿看不到大块
6/6. 下入菜花继续翻炒，放盐3g，再把鸡蛋放入即可。
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营养信息
详细信息>>- 番茄炒菜花热量256 千卡
- 脂肪10.16 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物7.43 克
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