| 主料 | ||
| 雪耳一只，雪梨两个，冰糖适量，枸杞适量适量 | ||
雪耳冰糖炖雪梨的做法，共1个步骤
1/1. 将雪耳浸泡2小时，切碎后加适量开水放入炖盅里炖1小时，然后再将切粒的雪梨跟枸杞，冰糖放入炖盅再炖30分钟左右就可以了。
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| 主料 | ||
| 雪耳一只，雪梨两个，冰糖适量，枸杞适量适量 | ||
1/1. 将雪耳浸泡2小时，切碎后加适量开水放入炖盅里炖1小时，然后再将切粒的雪梨跟枸杞，冰糖放入炖盅再炖30分钟左右就可以了。
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于坐车73分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于排舞88分钟消耗的热量...
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