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枸杞银耳汤

枸杞银耳汤

清浅的胃

清浅的胃

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主料
银耳一朵
辅料
枸杞一小把苹果一个百合若干

枸杞银耳汤的做法,共5个步骤

枸杞银耳汤的做法图解1

1/5. 银耳凉水泡发,洗干净,切小朵。

枸杞银耳汤的做法图解2

2/5. 苹果削皮去核切小块。

枸杞银耳汤的做法图解3

3/5. 干百合泡发洗净,冰糖一块。

枸杞银耳汤的做法图解4

4/5. 银耳百合苹果冰糖一起放入煲内,加水煮开转小火慢炖四十分钟(水要多些)。

枸杞银耳汤的做法图解5

5/5. 枸杞洗净泡一小会儿,汤快煮好的时候加入,汤汁粘稠关火闷半个小时。

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营养信息

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  • 枸杞银耳汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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