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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

麦秸的老公

麦秸的老公

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主料
鲈鱼700克
辅料
葱丝多来姜丝多来香菜梗适量
蒸鱼豉油适量

清蒸鲈鱼的做法,共10个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/10. 鲈鱼一条,宰杀干净,洗尽鱼腹中黑膜及脊柱处血线,清水冲净鱼血。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/10. 鱼背上开一刀,可使鱼成熟均匀。整条鱼用料酒抹一遍后,在鱼身下放一节大葱,静置于盘中。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/10. 选择清蒸鲜鱼菜单,选择相应的重量,机器就默默的开始工作了。坐等。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/10. 转瞬间鱼就搞好了,移入鱼盘。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/10. 鱼身上先铺姜丝,再铺香菜梗,再铺葱丝。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/10. 烧一锅热油,很热很热的油,冒烟了还要再烧一阵那种。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/10. 将热油浇在铺好的葱丝上。也有人把各种丝在锅里炒了在铺于鱼身,我认为这样做对鲜味影响甚大。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/10. 在热油的作用下,各种丝已然成熟。

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/10. 浇上适量的蒸鱼豉油。这道菜就完成了。

清蒸鲈鱼的做法图解10

10/10. 童鞋们,开动了。

小窍门

鱼不要提前用盐腌,不然在蒸的过程中盐和鱼中的蛋白质作用,鱼肉变老变死,就失去了滑嫩的口感。做好了也不要放盐,蒸鱼豉油是够咸的。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量735 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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