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花样豆腐鸡蛋羹

花样豆腐鸡蛋羹

玉食贝贝

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豆腐鸡蛋搭配营养丰富老人孩子、早餐、正餐均可享用。
主料
鸡蛋4只内豆腐200克
辅料
胡萝卜1片豆腐6粒适量
生抽适量食用油适量香油适量

花样豆腐鸡蛋羹的做法,共11个步骤

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解1

1/11. 嫩豆腐切成0.5厘米厚薄的菱形片

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解2

2/11. 菱形片我是用饼干模具卡的整齐些

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解3

3/11. 其余豆腐放入蒸碗内加适量食盐、食用油和葱碎用筷子搅碎

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解4

4/11. 鸡蛋3个打入碗中加同样量的温开水一起搅打成蛋液

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解5

5/11. 蛋液筛入放有碎豆腐的碗里

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解6

6/11. 筛好的蛋液放入蒸锅

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解7

7/11. 开锅后蒸10分钟出锅

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解8

8/11. 取出蒸碗,摆上菱形豆腐片

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解9

9/11. 取一只鸡蛋加同样量的温水打成蛋液筛入蒸碗内

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解10

10/11. 在豆腐花心放一小圆片胡萝卜、花瓣放枸杞子装饰

花样豆腐鸡蛋羹的做法图解11

11/11. 蒸碗上加盖(我是用大小合适的盘子代替),放入蒸锅蒸10-15分钟,停火3分钟后出锅点入生抽、香油上桌

小窍门

加入温开水、过筛和蒸碗加盖是为了蛋羹减少气孔,蒸出的蛋羹更嫩滑。
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营养信息

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  • 花样豆腐鸡蛋羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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