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香椿芽鸡蛋饼

香椿芽鸡蛋饼

朱小白爱美食

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香椿芽性凉味苦,入肝、肺、胃、大肠经。有清热解毒、健胃理气、抑制多种病菌、含有帮助抗肿瘤、降血脂、降血糖的成分和相当丰富的多脂类抗氧化成分。含有维生素C、E胡萝卜素和性激素物质,有助孕素之美称。

鸡蛋性平味甘,归脾、胃经、含维生素、蛋白质、DHA、卵磷脂、固醇类、蛋黄素、钙、铁、磷、钾、钠、镁、氨基酸。有补肺养血、滋阴润燥、健脑益智、延缓衰老、预防癌症、等功效。
主料
香椿芽适量鸡蛋三个
辅料
橄榄油一两半适量

香椿芽鸡蛋饼的做法,共11个步骤

香椿芽鸡蛋饼的做法图解1

1/11. 鸡蛋三个、香椿芽适量。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解2

2/11. 热水烫一下、过凉水,控净水备用。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解3

3/11. 切成碎末。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解4

4/11. 鸡蛋打到碗里、放入香椿芽末、盐打匀。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解5

5/11. 锅里放油、烧到四成热左右、倒入蛋液转勺。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解6

6/11. 大翻勺把饼子翻过来。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解7

7/11. 再大翻勺后,把鸡蛋饼溜到盘子里。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解8

8/11. 才学厨艺的新手不会大翻勺的、可用慢火炒匀。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解9

9/11. 用手勺慢慢按成圆形。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解10

10/11. 把盘扣到炒勺里面。

香椿芽鸡蛋饼的做法图解11

11/11. 用一只手按住盘,另一只手翻勺出锅就可以了。

小窍门

煎香椿芽鸡蛋饼食,油要多一点,火要慢一点。
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营养信息

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  • 香椿芽鸡蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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