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披萨草田园沙拉

披萨草田园沙拉

朱小白爱美食

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试用品【COOK100畅销组合装】寄来好几天了,因为这几天事情太多,一直没交上作业,很是急眼,无论如何,也要把作业完成。因为对这三种调料没用过,所以也就尽量努力吧。做的孬好是技术问题,做不做可是态度的问题。前天我就把鸡腿腌上放入冰箱里了,那就赶紧做吧。先做个蔬菜、再做个鸡腿,这样荤素搭配,就解决了油腻的问题。
成品图
主料
三色彩椒适量黄瓜适量圣女果适量
甜瓜适量莴苣适量
辅料
莴苣叶适量披萨草适量橄榄油适量
适量白糖适量

披萨草田园沙拉的做法,共10个步骤

披萨草田园沙拉的做法图解1

1/10. 三色彩椒、莴苣、黄瓜、甜瓜、圣女果。

披萨草田园沙拉的做法图解2

2/10. 莴苣叶。

披萨草田园沙拉的做法图解3

3/10. 披萨草、橄榄油、香醋、白糖。

披萨草田园沙拉的做法图解4

4/10. 三色彩椒切不规格的三角小丁。

披萨草田园沙拉的做法图解5

5/10. 开水焯一下,过凉水。

披萨草田园沙拉的做法图解6

6/10. 捞出控水备用。

披萨草田园沙拉的做法图解7

7/10. 甜瓜、莴苣切小丁、黄瓜切小厚象眼片、圣女果一切两半。

披萨草田园沙拉的做法图解8

8/10. 全部食材放入容器里。

披萨草田园沙拉的做法图解9

9/10. 加入披萨草、橄榄油、醋、白糖。

披萨草田园沙拉的做法图解10

10/10. 拌匀装盘

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营养信息

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  • 披萨草田园沙拉热量200 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质5.1 克
  • 碳水化合物19.6 克
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