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百合银耳汤

百合银耳汤

婼芑zch

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银耳富含胶原蛋白,女子常用,可美容养颜,久保青春~
主料
银耳适量百合适量红枣适量
辅料
枸杞适量葡萄干适量冰糖适量

百合银耳汤的做法,共8个步骤

百合银耳汤的做法图解1

1/8. 取银耳干用凉水浸泡。

百合银耳汤的做法图解2

2/8. 半小时左右,银耳充分变软~

百合银耳汤的做法图解3

3/8. 取新鲜百合,洗净,备用。

百合银耳汤的做法图解4

4/8. 银耳掰碎,将黄色根部去除。入凉水,上火煮沸。

百合银耳汤的做法图解5

5/8. 沸腾后,加入适量冰糖,提升口感,小火慢炖一小时。

百合银耳汤的做法图解6

6/8. 出锅前加入百合。

百合银耳汤的做法图解7

7/8. 再加入红枣,十分钟后熄火。

百合银耳汤的做法图解8

8/8. 熄火后,盖好盖子,焖至十五分钟左右。出锅后加入枸杞和葡萄干,即可享用。

小窍门

新鲜的百合不能煮太长时间,很容易烂掉。

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营养信息

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  • 百合银耳汤热量534 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物173.9 克
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