| 主料 | ||
| 排骨1斤半 | 红枣10颗 | 鲍鱼3到5只 |
| 海椰皇10颗 | ||
海椰皇红枣鲍鱼排骨汤的做法，共5个步骤
1/5. 敲碎洗干净备用
2/5. 洗干净备用
3/5. 用牙刷洗干净
4/5. 排骨冲干净血水，备用，煮滚水后，逐步下所有汤料，大火煮滚后小火40到60分钟下盐即可。
5/5. 成品
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| 主料 | ||
| 排骨1斤半 | 红枣10颗 | 鲍鱼3到5只 |
| 海椰皇10颗 | ||
1/5. 敲碎洗干净备用
2/5. 洗干净备用
3/5. 用牙刷洗干净
4/5. 排骨冲干净血水，备用，煮滚水后，逐步下所有汤料，大火煮滚后小火40到60分钟下盐即可。
5/5. 成品
吃鱼排100克，热量160千卡
相当于速度滑冰11分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于上课147分钟消耗的热量...
吃鲍鱼100克，热量84千卡
相当于刮胡子42分钟消耗的热量...
薯片
红烧鱼
冰皮月饼
麻辣小龙虾
红烧茄子
青椒炒鸡蛋
油泼鱼
鸽子汤
蛋包饭
牛奶炖蛋
腊八粥
东安子鸡