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银耳汤

银耳汤

梓菡妈妈

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由于宝宝一直母乳,特别不爱喝水,有次我尝试喂了点银耳汤给她,发现她特别喜欢喝,我接连几天给她煮着喝,但又怕孩子太小不能天天喝,后来查资料说没问题的,我现在每天给娃娃煮水喝,她只喝银耳水,剩下的干货归娃娃爸了,呵呵。
主料
银耳3朵百合少许莲子少许
海底椰5片枸杞少许红枣2颗

银耳汤的做法,共6个步骤

银耳汤的做法图解1

1/6. 所有材料清洗后用清水浸泡

银耳汤的做法图解2

2/6. 浸泡半小时即可,再用水清洗,攥干

银耳汤的做法图解3

3/6. 将银耳切小碎沫

银耳汤的做法图解4

4/6. 红枣切条

银耳汤的做法图解5

5/6. 将所有准备好的原材料放入炖壶,设置1小时

银耳汤的做法图解6

6/6. 1小时后,美味粘稠的银耳汤就好了

小窍门

银耳最好能提前泡半个小时,再将银耳切小碎末来煮,这样更粘稠。

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营养信息

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  • 银耳汤热量750 千卡
  • 脂肪16.13 克
  • 蛋白质38.43 克
  • 碳水化合物286.58 克
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