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莲藕玉米排骨汤

莲藕玉米排骨汤

海燕儿4

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第一次做
主料
玉米两根莲藕一节排骨一斤
红枣枸杞少许
辅料
适量适量大蒜适量

莲藕玉米排骨汤的做法,共5个步骤

莲藕玉米排骨汤的做法图解1

1/5. 忘了拍步骤了,只能语言描述了!先将买来的排骨放到开水里过一下,去血沫!

莲藕玉米排骨汤的做法图解2

2/5. 莲藕去皮,切成滚刀状,玉米一个切四节!

莲藕玉米排骨汤的做法图解3

3/5. 生姜四五片即可,蒜四五个切开,葱一寸长的切成丝!红枣十来个,枸杞15-20粒!

莲藕玉米排骨汤的做法图解4

4/5. 材料准备完毕!在电炖锅里放入去血沫的排骨,莲藕,玉米,以及葱姜蒜,红枣莲藕!然后倒入凉水(一定是凉水)基本到满了!然后就开火炖吧!大约三个小时就可以了!味道特别好!

莲藕玉米排骨汤的做法图解5

5/5. 炖好以后加一点鸡精!盐不宜加多,汤还是淡点好喝

小窍门

加盐要在电炖锅大火煮开了以后,切不可加的早了,这样不宜营养物质的散发

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营养信息

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  • 莲藕玉米排骨汤热量1787 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物41.93 克
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