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韭菜鸡蛋炒饭

韭菜鸡蛋炒饭

我爱粉蒸肉63

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这是一款复合食品,有丰富的蛋白质,膳食纤维,碳水化合物。韭菜固肾。很适合午间快餐。很香,很好味道哦!
主料
韭菜150克米饭一碗鸡蛋2个

韭菜鸡蛋炒饭的做法,共5个步骤

韭菜鸡蛋炒饭的做法图解1

1/5. 土韭菜

韭菜鸡蛋炒饭的做法图解2

2/5. 米饭和土鸡蛋

韭菜鸡蛋炒饭的做法图解3

3/5. 蛋不打散,这样能炒出金银蛋的效果

韭菜鸡蛋炒饭的做法图解4

4/5. 顺序 现炒蛋,在放韭菜,韭菜软 才能放米饭

韭菜鸡蛋炒饭的做法图解5

5/5. 起锅前放盐和胡椒粉

小窍门

韭菜要选土韭菜,鸡蛋要土鸡蛋,饭要隔夜,最好在冰柜冻过一晚的。

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营养信息

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  • 韭菜鸡蛋炒饭热量426 千卡
  • 脂肪10.62 克
  • 蛋白质17.649999 克
  • 碳水化合物30.27 克
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