主料 | ||
带骨草鱼块200克 | ||
辅料 | ||
大蒜2瓣 | 姜1小块 | 蜂蜜2茶匙 |
酱油膏4茶匙 | 葱末少许 | 柠檬汁数十滴 |
熟白芝麻少许 |
1/6. 草鱼取鱼身中间部位,背腹部剖开,去除黑膜,洗净待用。大蒜剥皮,用刀拍扁;姜去皮洗净,擦成姜末待用。
2/6. 将蜂蜜、酱油膏、姜末、大蒜、柠檬汁调成酱汁。
3/6. 将酱汁均匀的抹在鱼块上,放冰箱腌制一夜或腌制至少30分钟以上。
4/6. 不粘锅加少许油烧热,将腌好的鱼块放入锅中,一面煎至金黄。
5/6. 将煎好的鱼块放入锡纸上,煎过的一面朝上,入烤箱180度烤15-20分钟(视鱼块厚度而定)
6/6. 将酱汁在锅中煮至浓稠状,淋在烤好的鱼块上,撒上葱末、熟白芝麻即可。
1、我用的是台湾的一个品牌的酱油膏,没有可以用老抽+生抽代替。
2、因为酱油是有咸味的,如果腌制一夜无需放盐,短时间腌制的话可以加少许盐。