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烤鱼

烤鱼

小王爷007

小王爷007

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主料
看情况而定洋葱一个大蒜一朵
大葱两颗土豆一个红薯一个
胡萝卜一个木耳少许芹菜少许
青椒一个红干辣椒10个八角2个
花椒少许豆瓣酱150毫升酱油少许
白糖少许豆腐皮少许香叶少许

烤鱼的做法,共6个步骤

烤鱼的做法图解1

1/6. 首先把鱼洗净后腌制,放入葱姜蒜花椒粉调味腌制一个小时,个人感觉鱼越干越好些

烤鱼的做法图解2

2/6. 腌好后放入烤箱预热200度烤至30分钟,依烤箱脾气,注意别烤太过或者不熟哦

烤鱼的做法图解3

3/6. 烤鱼的时候开始抄制烤鱼汤料,放入油加入香叶,八角,花椒,葱姜蒜,红椒开始抄制一会儿加入酱油,豆瓣酱,酌量加入盐,水炒一会儿就可以了,注意淡咸味道,然后烧点开水把土豆,红薯,胡萝卜倒入焯熟备用,鱼烤好后加入芹菜木耳,红薯等菜,倒入汤料再烤10分钟就好了

烤鱼的做法图解4

4/6. 成品

烤鱼的做法图解5

5/6. 成品

烤鱼的做法图解6

6/6. 可以吃了

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营养信息

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  • 烤鱼热量1843 千卡
  • 脂肪39.2 克
  • 蛋白质111.62 克
  • 碳水化合物390.35 克
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