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水煮鱼

水煮鱼

Mayna

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主料
草鱼肉片根据用餐人量花椒适量干辣椒适量
麻椒适量小米椒适量郫县豆瓣酱适量
淀粉,盐,料酒,胡椒粉,蛋清适量
辅料
适量适量大蒜适量

水煮鱼的做法,共3个步骤

1/3. 菜市场现宰的草鱼哦,让卖家专门片鱼肉,也可买整条哦!回家把鱼肉清洗干净,放入适量淀粉,料酒,盐,胡椒粉,蛋清抓均匀腌制半小时左右!

2/3. 坐锅水开后放入豆芽烫熟码入盆底。另起锅放油把筷子辣椒类小火炒出味道捞出备用,然后放入郫县豆瓣酱姜片爆香炒出红油,加入适量开水盐,水开后滑入鱼片,不可用筷子搅拌以免肉片碎了

水煮鱼的做法图解3

3/3. 鱼片熟了就捞起放在豆芽上,久了肉就老了不嫩,然后把爆香的辣椒放在上面,把汤浇上!锅热油,把蒜切沫码入汤面,把油浇上,滋啦啦的声音,很享受~开吃咯

小窍门

自己在家带宝宝做饭,没办法每个步骤都拍照哦,而且对于拍照,我也是手残党!不要介意呢!

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营养信息

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  • 水煮鱼热量246 千卡
  • 脂肪37.4 克
  • 蛋白质25.46 克
  • 碳水化合物172 克
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