| 主料 | ||
| 炒面适量 | 青菜适量 | 豆芽适量 |
| 辅料 | ||
| 基本调味适量 | ||
灰灰的素炒面的做法，共3个步骤
1/3. 备料
2/3. 把面条煮至八成熟时捞出，用凉开水浸凉，控干水分待用
3/3. 热锅入油，先把所有的蔬菜炒熟，然后再倒入炒面翻炒，加盐和少许酱油调味上色即可出锅
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| 主料 | ||
| 炒面适量 | 青菜适量 | 豆芽适量 |
| 辅料 | ||
| 基本调味适量 | ||
1/3. 备料
2/3. 把面条煮至八成熟时捞出，用凉开水浸凉，控干水分待用
3/3. 热锅入油，先把所有的蔬菜炒熟，然后再倒入炒面翻炒，加盐和少许酱油调味上色即可出锅
吃青菜100克，热量15千卡
相当于种花3分钟消耗的热量...
吃豆芽100克，热量101千卡
相当于抛光地板34分钟消耗的热量...
盐焗鸡
蛋炒饭
红烧带鱼
水煮肉片
肉末酸豆角
牛肉汤
熘肝尖
鸡蛋羹
咖喱牛肉
香辣烤鱼
烧茄子
炖排骨