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麻辣烤鱼

麻辣烤鱼

JaceyJin

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主料
鲤鱼一条芹菜一棵水发木耳适量
香菇适量鱼丸鱼豆腐等适量西兰花适量
宽粉适量洋葱适量花椒、辣椒,大料适量
豆豉适量豆瓣酱适量蚝油适量
蒸鱼豉油适量孜然适量五香粉适量
辅料
适量适量大蒜适量

麻辣烤鱼的做法,共8个步骤

麻辣烤鱼的做法图解1

1/8. 准备各项原料,先把鱼洗净用酱油、盐、五香粉、料酒腌制一小时左右 。把西兰花、木耳、芹菜、土豆先用水焯一遍,不用太软

麻辣烤鱼的做法图解2

2/8. 各项原料

麻辣烤鱼的做法图解3

3/8. 把腌好的鱼撒上孜然先放入烤箱,上下火烤制15分钟

麻辣烤鱼的做法图解4

4/8. 考成这样

麻辣烤鱼的做法图解5

5/8. 放入葱姜蒜、辣椒花椒大料、豆豉、豆瓣酱、洋葱炒香

麻辣烤鱼的做法图解6

6/8. 放入所有配菜,放盐一勺、鸡精一勺炒至半熟,最后放少许蚝油、蒸鱼豉油,拌匀关火

麻辣烤鱼的做法图解7

7/8. 浇在鱼上,撒上香菜、芹菜叶、孜然,在放入烤箱烤十五分钟

麻辣烤鱼的做法图解8

8/8. 出锅啦~撒上花生碎,大功告成!

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营养信息

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  • 麻辣烤鱼热量1688 千卡
  • 脂肪29.169999 克
  • 蛋白质69.95 克
  • 碳水化合物256.77 克
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