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雪梨银耳汤

雪梨银耳汤

麻吉小米

麻吉小米

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冬日干燥,再加上雾霾天气,熬点银耳汤润润肺,穷人的燕窝
主料
干银耳38克冰糖100克枸杞5克
香梨一只小金桔4颗

雪梨银耳汤的做法,共4个步骤

雪梨银耳汤的做法图解1

1/4. 把材料准备好,为了拍照漂亮我的银耳是用冷水微泡了一下,实际浸泡时间是一小时左右。香梨洗净去皮去籽切块,皮留下一起炖煮,熬制好了后可以把皮捞起丢掉,这样可以增加清香。小金桔去籽切碎备用。注意泡银耳一定要用冷水口感才好。

雪梨银耳汤的做法图解2

2/4. 银耳泡好后,撕成小块。把除枸杞外的所有食材放入锅中,倒入凉水,水量大概是淹没食材多一倍的样子。然后用慢火炖煮两个半小时。

雪梨银耳汤的做法图解3

3/4. 起锅前,放入枸杞,搅拌,然后盖上盖子关火,用余温泡制枸杞,个人认为这样做枸杞的口感最佳。

雪梨银耳汤的做法图解4

4/4. 余温炮制枸杞15分钟左右,就可以盛出,享受属于你的银耳汤了!

小窍门

加点小金桔不但对喉咙好而且还可以提香

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营养信息

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  • 雪梨银耳汤热量1118 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物244.3 克
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