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菌菇排骨汤

菌菇排骨汤

浅灰iCathy

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因为我爱喝汤,但老公爱吃蘑菇不爱肉。最近两人都在看中医喝中药,因此想着一个食补的法子让两人吃好一点,于是就想炖一个菌菇排骨汤了。
主料
猪骨250克鲜香菇,鸡腿菇,鲜茶树菇,海鲜菇,真姬菇各种少许老姜四片
食盐少许八角1个小的红枣8颗
枸杞一小把

菌菇排骨汤的做法,共1个步骤

1/1. 将买来的排骨和各种菌菇洗净,沥水待用;将老姜切片,留4-5片待用;煮水,放入一片姜至水沸。下排骨炒一分钟;捞起入瓷罐;放入鲜香菇,鸡腿菇,茶树菇,海鲜菇,加入四分之三罐水,排骨入罐,大火炖;炖至水沸,换文火,放入红枣8颗,枸杞若干,继续小火炖30分钟;开盖加入金针菇,真姬菇再炖15分钟;开盖加盐,出锅。

小窍门

排骨先下开水焯一分钟。焯水里要记得放姜。

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营养信息

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  • 菌菇排骨汤热量1036 千卡
  • 脂肪20.2 克
  • 蛋白质62.2 克
  • 碳水化合物214.9 克
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